最近醫學期刊 New England Journal of Medicine 發表了一項大型臨床試驗,針對 12,536 名糖尿病患或高血糖的病人,每日給予 900 mg n-3脂肪酸補充或安慰劑,追蹤了 6.2年後發現,魚油補充劑對血管疾病,總死亡率,心律不整造成的死亡率沒有顯著的效果。


 
另外一篇發表在 Archives of Internal Medicine 的綜合分析,分析了 14次雙盲安慰劑控制的臨床實驗 ,包含了 20,485 位曾有心臟病發的病人,n-3脂肪補充的效果對於心血管疾病再度復發或死亡的保護作用很微乎其微,若去除一些研究設計有缺失的實驗,發現對於總死亡率、心臟性猝死、心肌梗塞、充血性心臟衰竭、短暫性腦缺血發作和中風完全沒有幫助。



綜合多個大型且設計完善的臨床試驗結果,發現魚油對於心血管疾病高危險群沒有幫助。在海洋魚類面臨生態浩劫的今天,與其花大錢補充魚油或不人道的海豹油,或許預防心血管疾病最根本的方法,還是健康的蔬食,運動,以及充滿感恩的生活型態!




Bosch J, Gerstein HC, Diaz R, et al. n–3 fatty Acids and cardiovascular outcomes in patients with dysglycemia. N Engl J Med. Published online June 11, 2012.


Kwak SM, Myung SK, Lee YJ. Efficacy of omega-3 fatty acid supplements (eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid) in the secondary prevention of cardiovascular disease: a meta-analysis of randomized, double-blind, placebo-controlled trials. Arch Intern Med. Published ahead of print, April 9, 2012.

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