苜蓿 @ 謙遜。向大自然學習 Modesty

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很多人把苜蓿這種植物放在沙拉上、夾在三明治裡、撒在蛋捲上吃，或者只是把它當成一種嚼起來嘎吱作響的點心食用。它能提供優異的營養及療效，這使得苜蓿在草本養生上扮演重要的角色。

人們食用苜蓿的歷史可溯及2500多年前。人們用它來治療如癌症、高膽固醇和其他多種身心方面的疾病。因為苜蓿極易種植且易作食物上的變化，因此以「百食之父」著稱。

著名的現代草本植物專家約翰克裡斯多夫認為，經常定時的食用苜蓿可以改善人體健康，使精神煥發。
苜蓿的各種主要成分都具有豐富的營養價值，包含有蛋白質、脂肪、維生素A、C、E、B1、B2、K 和纖維素、鈣、鉀、硫氨素、核黃素、菸鹼酸和抗壞血酸。此外它也含有異黃酮植物補體(isoflavonoidphytoalexins) ，如pterocarpans 、異黃酮植物雌激素及coumestrol。