2013-09-26 作者：吳凱琳編譯
過去媒體大量報導魚油富含的Omega-3脂肪酸對健康的諸多好處，但根據《時代》雜誌報導，美國愛荷華大學研究人員刊登在《神經學》（Neurology）期刊的研究報告顯示，我們對於Omega-3脂肪酸的好處過度誇大。
事實上，前幾個月，《國家癌症機構期刊》（Journal of the National Cancer Institute）曾刊登一篇研究報告，指出Omega-3脂肪酸可能會提高罹患前列腺癌的風險，引起極大爭議。
這次愛荷華大學的研究，則是再度提出證明，Omega-3脂肪酸並非對健康大有益處。愛荷華大學的研究人員針對2,157名年齡介於65～80歲的女性進行研究，先衡量她們血液中Omega-3脂肪酸的含量，然後測試她們的認知與記憶力，研究時間長達6年。
美國研究人員警告
王興旺《 生命時報》（ 2013年07月19日第15 版）
任何保健品都要適量使用，否則過猶不及。據英國《每日郵報》7月11日報導，男性過量補充ω-3脂肪酸，可能增加患前列腺癌的風險。
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報
有些研究認為，魚油中的Omega-3脂肪酸或可預防心房顫動所引發的心律不整症狀，不過最近一項研究指出，魚油對於心房顫動患者幫助不大，無法幫患者預防心律不整症狀。
研究人員解釋，心房顫動是一種常見心臟疾病，通常需要以藥物做控制，有些患者甚至需要動手術。由於心房顫動患者心跳不是很規律，因此很容易形成血栓，增加中風風險。
研究首席作者阿根廷研究人員阿雷簡德羅‧馬克恰醫師表示，從研究結果來看，過去有病史的患者無法藉由Omega-3脂肪酸預防發作。研究成果已發表於「美國心臟病學會期刊」。
魚油會被視為Omega -3脂肪酸之可接受來源的唯一原因，是因為魚業的大量投資，去進行無所不在的行銷宣傳和催眠式遊說。這些年來，不注意研究基礎科學的社會大眾和專業人士，都被誘導地相信魚及其副產品是優良的食物來源。此現象開始於1990年代，當時紅肉被認為和心臟病、高膽固醇和高血壓相關的壞消息傳來，魚業便利用這些負面報導積極鼓吹食用魚和其他和魚類產品是替代紅肉的健康選擇。這其實是一則充滿危險的神話。
Omega -3 脂肪酸不可忽視的足夠分量
你有這些健康迷思嗎 (9)